BILLIGREJSER
 * Forsiden * Book Hotel * Billige Flybilletter
Nyhedsmail
   Navn   
Email
   
Stort udvalg af storbyferier til lavpris

Sund flyvetur


 

Undgå alkohol, kaffe og the både før og under flyveturen: - Disse er vanddrivende og din væskebalance er vigtig for dit velbefindende. Luften er tør i flyet og du har brug for rigeligt med væske.

Sov altid ud fra ankomsttidspunktet: - Det er lettere at undgå jetlag, hvis du allerede ved afrejse stiller dit ur til ankomstlandets tid. Sørg også for at gå i seng til "normal" tid på destinationen, så du hurtigst muligt kommer ind i rytmen - også selv du skal holde dig vågen længe. Har du problemer med benene, er gravid eller haft blodpropper, s�� brug støttestrømper og tag en lille dosis aspirin, der virker blodfortyndende.

Bevæg dig: - Både før og under flyveturen. Gå en tur rundt i lufthavnen inden afgang og sørg for at rejse dig og bevæge dig i midtergangen i flyet så ofte som muligt.

Spis sundt: - Sørg for at få godt med vitaminer gennem maden og spis let mad som salat, grøntsager osv. inden afgang. Begræns derimod indtaget af mad under flyveturen.

Drik rigeligt med vand: - Klimaet ombord er mere tørt end i en ørken, så drik rigeligt med vand på rejsen.

Ved lange flyrejser er der en øget risiko for blodpropper i benene.

Blodpropper ved lange flyrejser

Et stor undersøgelse fra Paris viser, at der ved flyrejser på over 5000 km, er en øget risiko for at få blodpropper i benene. Blodpropper kan være livsfarlige, hvis de løsner sig og sætter sig i hjertet eller lungerne.

Forebyggelse af blodpropper

Drik rigeligt med væske (ikke alkohol).

Gå en tur i gangene med nogle timers mellemrum.
Spænd og slap lægmusklerne med regelmæssige mellemrum 5 – 10 gange, for at øge blodcirkulationen i benene.

Hvis man tidligere har haft blodpropper eller har dårlig blodcirkulation, har man større risiko, og det er vigtigt, at man følger ovenstående, enkle regler.

Læse mere om blodpropper ved rejser: WHO om b

Blodpropper ved rejser


 

Advarsel om lommetyveri, svindel etc.

Sygdom Sygesikringen Rejseforsikring

Bagagen

Benplads i Flyet

Blodpropper ved lange flyrejser

Online Check-Inn

Drikkepenge

Er forsikring pengene værd

Flyskræk

10 råd mod flyskræk

Få en sund flyvetur

Hvad må ferien koste?
Højdesyge


Retur til toppen

Nyttige Links
Om Billigrejser

Pak en god feriekuffert

Pas & Visa

At Rejse med Børn

Toldregler

  Copyright 2016 © All rights reserved Billigrejser.dk
Big Sale Event Image Banner 160 x 600